陰ヨガ

サービス内容

陰ヨガは、中国の「陰陽五行思想」にもとづいた、ゆっくりと行うヨガスタイルです。1つのポーズを3～5分間と長い時間キープし、身体の深部にある結合組織や骨に意識を向けていきます。運動量が少なく、ポーズがシンプルで、リラックス効果も高いため、初心者やシニアの方も取り組みやすいのが特徴です。 ブロックやマットを追加して、身体を無理のない体勢で長くホールドする事により、関節や靭帯などの「深部」を動かし、深いリラクゼーションとリリース効果をもたらします。 身体の歪みや動きの癖をリセットする働きがあるスタイルなので、お休み前のメンテナンスにも向いています。 夕方〜夜向けに調整された、心身の回復を目的としたクラスです。

キャンセルポリシー

・ご予約当日の７日前まではキャンセル無料 ・ご予約当日の６日前〜３日前：ご利用料金の２０％を請求 ・２日前〜前日：ご利用料金の５０％を請求・当日：ご利用料金の１００％を請求

連絡先

• 渋谷区代々木4-28-8 代々木村田マンション405

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